TRAZIONE AGLI ANELLI
MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DEGLI ARTI SUPERIORI
MUSCOLI DORSALI


POSIZIONE
DI PARTENZA
In piedi, afferra gli anelli con le mani. Tieni le braccia
distese e le spalle lontane dalle orecchie.

ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza resta aggrappato
agli anelli con le braccia tese e i piedi staccati da terra.
Mantieni la posizione per qualche secondo,
poi torna a quella iniziale.