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Anelli

TRAZIONE AGLI ANELLI

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DEGLI ARTI SUPERIORI

MUSCOLI DORSALI

Esercizio Anelli

POSIZIONE
DI PARTENZA

In piedi, afferra gli anelli con le mani. Tieni le braccia
distese e le spalle lontane dalle orecchie.

ESECUZIONE
ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza resta aggrappato
agli anelli con le braccia tese e i piedi staccati da terra.
Mantieni la posizione per qualche secondo,
poi torna a quella iniziale.