MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DELLE BRACCIA
MUSCOLI DEL TRONCO
POSIZIONE
DI PARTENZA
Afferrare saldamente la sbarra con le mani a una larghezza poco superiore a quella delle spalle, distendere il corpo indietro, le punte dei piedi ben appoggiate a terra e le spalle sopra la sbarra.
ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza, piegare le braccia fino ad arrivare con il petto alla sbarra, distendere le braccia per tornare in posizione di partenza.