L’obiettivo dell’attrezzo è allenare la parte superiore del corpo, cardio

ESERCIZIO

BICICLETTA PER BRACCIA/PECTORAL MACHINE

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DELLA PARTE SUPERIORE DEL CORPO

SISTEMA CARDIO VASCOLARE

POSIZIONE
DI PARTENZA

Avvicinati con la carrozzina e afferra le prese.

ESECUZIONE ESERCIZIO

Esercizio 1: dalla posizione di partenza pedala usando le braccia.

Esercizio 2: dalla posizione di partenza avvicina il più possibile le manopole.