L’obiettivo della chest press è allenare la muscolatura pettorale e delle braccia

ESERCIZIO

DISTENSIONE DELLE BRACCIA

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DEGLI ARTI SUPERIORI

MUSCOLI DORSALI

MUSCOLI PETTORALI

POSIZIONE
DI PARTENZA

Posizionarsi seduti e afferrare le sbarre.

ESECUZIONE ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza spingere per distendere le braccia e tornare in posizione di partenza.