Allenamento muscolatura superiore ed inferiore del corpo, allenamento cardio

ESERCIZIO

ELITTICO

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI PARTE SUPERIORE DEL CORPO

MUSCOLI PARTE INFERIORE DEL CORPO

SISTEMA CARDIO-VASCOLARE

POSIZIONE
DI PARTENZA

In piedi sulle pedane, metti le mani sulle manopole.

ESECUZIONE ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza spingi con i piedi e con le mani come se fossi su una bicicletta.