L’obiettivo della fitness bike è allenare l’apparato cardio-respiratorio e la muscolatura delle gambe

ESERCIZIO

PEDALATA

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DEGLI ARTI INFERIORI

SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO

POSIZIONE
DI PARTENZA

Seduto, mani sul manubrio, piedi sui pedali.

ESECUZIONE ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza, pedalare.