MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DELLE GAMBE
POSIZIONE
DI PARTENZA
In piedi davanti al primo ostacolo, piedi alla larghezza delle spalle.
ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza piegare leggermente le gambe, poi saltare per superare l’ostacolo a gambe tese e senza fermarsi ripetere il movimento fino alla fine della fila di ostacoli.