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Ostacoli bassi

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DELLE GAMBE

POSIZIONE
DI PARTENZA

In piedi davanti al primo ostacolo, piedi alla larghezza delle spalle.

ESECUZIONE
ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza piegare leggermente le gambe, poi saltare per superare l’ostacolo a gambe tese e senza fermarsi ripetere il movimento fino alla fine della fila di ostacoli.