CAMMINATA CON LE MANI AL PONTE
MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DEGLI ARTI SUPERIORI
MUSCOLI DORSALI


POSIZIONE
DI PARTENZA
Afferra con le mani il piolo del ponte con il gomito piegato a 90° circa.

ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza, con una mano afferra
il piolo successivo e prosegui per tutta la lunghezza
del ponte alternando la mano di presa.