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Sbarra

TRAZIONI ALLA SBARRA

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DEGLI ARTI SUPERIORI

MUSCOLI DORSALI

Human muscles silhouettes isolated on white background

POSIZIONE
DI PARTENZA

In piedi, afferra la sbarra con le mani
con le braccia distese
e mantenendo le spalle lontane dalle orecchie.

ESECUZIONE
ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza, resta aggrappato
alla sbarra a braccia tese con i piedi staccati da terra.
Mantieni La posizione.