TRAZIONI ALLA SBARRA
MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DEGLI ARTI SUPERIORI
MUSCOLI DORSALI


POSIZIONE
DI PARTENZA
In piedi, afferra la sbarra con le mani
con le braccia distese
e mantenendo le spalle lontane dalle orecchie.

ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza, resta aggrappato
alla sbarra a braccia tese con i piedi staccati da terra.
Mantieni La posizione.