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Top
 

Scale

STEP UP

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DEGLI ARTI INFERIORI

MUSCOLI DEL BACINO

Human muscles silhouettes isolated on white background

POSIZIONE
DI PARTENZA

Posizionati davanti alla scala e appoggia un piede sul gradino.

ESECUZIONE
ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza sali sul gradino fino
ad appoggiare anche l’altro piede sullo stesso gradino.
Prosegui fino alla fine della scala.