STEP UP
MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DEGLI ARTI INFERIORI
MUSCOLI DEL BACINO


POSIZIONE
DI PARTENZA
Posizionati davanti alla scala e appoggia un piede sul gradino.

ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza sali sul gradino fino
ad appoggiare anche l’altro piede sullo stesso gradino.
Prosegui fino alla fine della scala.