MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DEGLI ARTI INFERIORI

MUSCOLI DEL BACINO

POSIZIONE
DI PARTENZA

Posizionati davanti alla scala e appoggia un piede sul gradino.

ESECUZIONE
ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza sali sul gradino fino
ad appoggiare anche l’altro piede sullo stesso gradino.
Prosegui fino alla fine della scala.