Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
Posizionarsi con il bilanciere appoggiato alle spalle, mani in presa, piedi larghezza spalle.
Dalla posizione di partenza, piegare le gambe il più possibile, mantenendo la schiena dritta e i talloni a terra, spingere con le gambe per tornare in posizione di partenza.