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Struttura a pioli

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DELLE BRACCIA

MUSCOLI DEL TRONCO

POSIZIONE
DI PARTENZA

In sospensione afferrare i pioli con le mani.

ESECUZIONE
ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza avanzare alternando la mano in presa sui pioli.