MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DELLE BRACCIA
MUSCOLI DEL TRONCO
POSIZIONE
DI PARTENZA
In sospensione afferrare i pioli con le mani.
ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza avanzare alternando la mano in presa sui pioli.