MUSCOLI COINVOLTI
Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.
MUSCOLI DELLE GAMBE
POSIZIONE
DI PARTENZA
Posizionarsi lateralmente alla trave nella parte più alta con le mani appoggiate su di essa.
ESECUZIONE
ESERCIZIO
Dalla posizione di partenza saltare lateralmente la trave, senza staccare le mani, ripetere nel senso opposto per tornare in posizione di partenza.