La twister station ha l’obiettivo di allenare la fascia addominale

ESERCIZIO

TWIST

MUSCOLI COINVOLTI

Con questo esercizio farai lavorare i seguenti distretti muscolari.

MUSCOLI DELL’ADDOME

POSIZIONE
DI PARTENZA

In piedi sul disco con le mani in presa sulla ruota.

ESECUZIONE ESERCIZIO

Dalla posizione di partenza ruota in bacino prima a destra poi a sinistra senza muovere le spalle.